ประโยชน์มากมายของท่าทางที่ดี การมีท่าทางที่ดีเป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี IT ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังและการสึกหรอก่อนวัยในกระดูกช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดและอื่น ๆ อีกมากมาย ในบทความนี้เราจะอธิบายถึง ท่าทีที่ดี ก่อนที่จะอธิบายถึงประโยชน์มากมายที่จะนำเสนอ ท่าทางที่ดีคืออะไร? ท่าทางเป็นรูปแบบที่ร่างกายของคุณใช้เมื่อคุณนั่งยืนและวางลง การรักษาท่า "ดี" คือการวางตำแหน่งร่างกายของคุณดังนั้นจึงมีความเครียดน้อยลงเมื่อกล้ามเนื้อและเอ็นของร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งเหล่านี้ ร่างกายของคุณต้องใกล้เคียงกับรูปร่างตามธรรมชาติที่สุด ดังนั้นถ้าคุณกำลังนั่งลงนี้จะหมายถึง: เก็บคางไว้และมองไปข้างหน้า การรักษาไหล่ของคุณกลับ (ไม่ slouching) งอเข่าที่มุมขวา การรักษาเท้าของคุณให้ราบกับพื้น การรักษาความหลังของคุณให้เข้ากับเส้นผ่านศูนย์กลางของกระดูกสันหลังทั้ง 3 แบบ นั่งอยู่กับท่าทางที่ดีจะกระจายน้ำหนักให้เท่ากันทั่วทั้งกลุ่มกล้ามเนื้อของคุณ - ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดคอปวดหลังและปวดหลัง นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถทำงานได้อย่างสบายใจเป็นระยะเวลานานและหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงในระยะยาว การมีเก้าอี้ที่มีการสนับสนุนเกี่ยวกับเอวจะช่วยให้คุณรักษาท่าทางที่ดีได้…
Continue Reading